立春，廿四節氣之首。立者，始建也。標誌著春季以及新一年的來臨。而緊接十多天後，即有第二個節氣 – 雨水。本篇集合了對應兩大節氣的中醫理論，讓大家輕易掌握到春天保健的六大重點。正所謂「一年之計在於春」，於春季做好養生保健，才能為未來一年的健康打好基礎！第一式：莫生氣立春後陽氣初生，據中醫理論，春屬木，與肝相應。肝主疏泄，在志為怒，故此切戒暴怒，更忌情懷憂鬱，保 […]

減廢生活

風呂敷14種常用包法

綠色禮物｜有質感的環保包裝方法聖誕佳節，許多人會為親人精心挑選禮物﹐並配上包裝花紙營造驚喜。拆禮物的一刻固然開心，但這些精緻包裝紙其實一分鐘內就會被撕掉，而且大部分都無法回收，環境保護署大嘥鬼的指引就列明包裝紙不宜回收。要取代包裝紙有許多方法，「風呂敷」就是一個很好的選擇。風呂敷是日本傳統用作搬運或收納物品的包袱布，最初人們會用以包裹衣物到澡堂洗澡，後來慢慢演變成日常生 […]

健康飲食

【北歐野莓營養高】4款莓果功效大比拼

莓果含豐富抗氧化物及維他命，多食有益健康又抗衰老，而且不同品種各擁有獨特的營養功效。想要吸取野莓營養功效，難道每日要進食大量的新鮮莓？而除了藍莓較為常見外，其他的新鮮野莓如紅莓、越橘及黑加侖子基本上難以在市面買到...
所以食用野莓粉就顯得非常方便，Arctic Power Berries來自無污染的芬蘭，營養價值比一般人工栽培的更高，1茶匙等於1碗新鮮莓，可以隨個人喜好，任意加入不同食材中，輕鬆補充抗氧化物及維他命。
想護眼、護胃、護尿道健康、護膚？立即了解哪一款野莓最適合自己～

個人護理

【精油入門】4種精油功效推薦

薰衣草幾乎與精油劃上等號，其實精油並非只有舒緩平靜效果，懂得挑選的話，精油甚至可以幫助振奮心情！面對各式各樣的精油感到眼花撩亂？今次分享4款入門精油，幫助你針對自己的狀況去揀選適合味道。

環保月事

【月經褲大比拼】GoodMoonMood Vs Reemi

月經褲是生理期的輔助產品，幫助解決經血外漏的困擾及焦慮，量多日子搭配月經杯或棉條使用，以達至100%防漏，量少時直接穿著，無須配搭月經杯或棉條，讓經期更輕鬆。Organic We 月經褲共有2個品牌，分別係來自台灣GoodMoonMood及紐西蘭Reemi，各有特色，本文將幫助你了解哪一款更適合自己～

無毒家居

【Plastic free bathroom!】6個浴室走塑方法

每日已經無可避免製造好多口罩等即棄垃圾，所以日常生活中，我哋應該要盡可能減少使用塑膠，避免令塑膠危機進一步惡化。今次同大家分享減少製造家居垃圾，就由小小嘅浴室開始，源頭減廢，齊齊走塑！

個人護理

物理防曬 vs 化學防曬

陽光猛烈，一定要搽防曬抵擋紫外線攻擊，不過你用的防曬品真的安全嗎？根據美國環境工作組織（Environmental Working Group, EWG）發布「防曬指南」，一直建議大眾使用由Zinc Oxide及 Titanium dioxide製成的防曬產品，此2種都係安全及有效嘅物理防曬成分。到底為甚麼物理防曬會比化學防曬更安全？

健康飲食

【你認識薑黃嗎？】薑黃4大健康功效

薑黃素保健價值好高，因為蘊含一種獨特的化合物薑黃素 (Curcumin)，過去30多年有大量研究證實具有助促進身體維持正常運作。今天從各款益處中，特別講解薑黃4大健康功效，以及分享邊類人士不宜進食。

個人護理

【拒絕barcode瀏海】3招瀏海持久一整天

天氣及環境悶熱潮濕，令頭皮額頭加速出油，出門前精心造型的瀏海一下就變得黏膩扁塌，甚至變成barcode！今次跟大家分享保持瀏海清爽方法，以及變油膩時的對應攻略，讓頭髮自然乾爽蓬鬆一整天。

無毒家居

【驅趕蟲蟲天然法寶】塔斯曼尼亞侯恩松

舊時老一輩會用樟木櫳作天然防蟲，原來遠在地球另一邊的澳洲，都有一種古老樹種「侯恩松」，二百幾年來一直被用作驅蟲，對銀魚，衣蛾，跳蚤和塵蟎效果顯著！當地人繼續傳承這個傳統生活智慧，將侯恩松製成防蟲包以及噴霧；而為避免破壞樹林生態，只會使用被風吹倒的侯恩松，不主動砍伐。善用資源，顧及生態嘅思維先至稱得上係真智慧。

環保月事

月經杯的4個清洗消毒方法

如何確保月經杯清潔衛生，是好多新手朋友關注的問題。經期期間，每次倒掉杯內的經血後，需要用乾淨食水沖洗；而經期前後﹐使用清水清洗之後*，還需要為月經杯做消毒。消毒方法有很多種，今次就介紹4個常見的方法，了解哪個方法最適合自己吧！*有需要時可用無添加肥皂或清潔液仔細清洗，但此非必要。

天然保健

5個生理期調養方法

女士健康與生理期息息相關，調理好血氣，自然能減少經期不適、面色紅潤有光澤，心情都靚靚。今次就同大家分享經期前期、中期、後期及日常5個養生調理重點，學識好好照顧自己！

減廢生活

【塑膠中伏提示】你件衫有塑膠！

隨住fast fashion 興起，越來越多衣物由人造纖維製成，例如polyester、nylon、polypropylene、acrylic 等，說穿了其實即係塑膠！舉例，當中市場上60%嘅衣服就係polyester製，每洗一件，就有70萬條微纖維 (microfibers) 隨著污水釋放到海洋，據國際自然保護聯盟IUCN統計，35%微塑膠污染係嚟自合成纖維；而微纖維進入食物鏈，人類進食海鮮就等於食膠，齊齊變膠人。

無毒家居

春夏家居防護術

香港春夏好潮濕，屋企尤其廁所非常容易出現霉菌，霉菌滋生除影響衛生，更會導致健康問題，而潮濕又會帶來異味及蟲蚤問題。基地精選4款產品，為你家居採取防霉措施，守護你同家人健康！

環保月事

清潔布M巾 DO & DON’T

越來越多女生轉用布M巾，首先恭喜各位展開清爽嘅環保月事旅程！眼見部分朋友擔心清洗麻煩而卻步，或用錯方法清潔而放棄繼續使用覺得好可惜，其實最Basic只需要凍水同一塊家事皂。有見及此，基地特別整合咗整理咗清潔布衛生巾嘅Do and Don‘t、清洗步驟同產品推介，了解後你會發現清洗布M巾絕對無想像般麻煩。

天然美容

春天轉季護膚5大重點

春天潮濕又溫差大，肌膚已率先感受到季節變化，油脂分泌開始活躍，粉刺暗瘡增多，覺得慣用嘅護膚品變得怪怪，可能係時間轉一轉護膚品喇，介紹返幾招護膚轉季小tips俾大家，讓肌膚維持水潤、清爽、輕盈。

健康飲食

【食譜】純素香辣芝士醬！

營養酵母粉 (Nutritional Yeast)，號稱食草者的芝士粉，含豐富營養，是十分百搭的調味料！今次就用它做一個超級簡單，十分鐘完成的「純素香辣芝士醬」！首先當然要介紹一下今天的主角：營~養~酵~母~粉！

無毒家居

DIY 萬用環保酵素！

沙士之後，政府積極宣傳「1：99稀釋家用漂白水」消毒清潔，非常時期用非常手段實在無可口非，但人們越來越迷信細菌和病毒皆有害，無菌才是真正的乾淨和健康嗎？

個人護理

BB產品真係咁安全？學識睇成份最穩陣！

無論係為BB，或者因為濕疹皮膚而轉用BB護理產品，都唔好以為樽野寫住「嬰兒專用」就可以完全放心，可能佢地只係少左幾樣化學野，或者咁講，佢地比較上無咁差，但唔係最好囉。今日就同大家簡單睇下成份。