【精油入門】4種精油功效推薦
最後更新: 2022-09-28薰衣草幾乎與精油劃上等號,其實精油並非只有舒緩平靜效果,懂得挑選的話,精油甚至可以幫助振奮心情!面對各式各樣的精油感到眼花撩亂?今次分享4款入門精油,幫助你針對自己的狀況去揀選適合味道。
真正薰衣草:舒壓助眠
薰衣草舒緩壓力出色,對於壓力大的香港人,第一名必備精油非它莫屬,睡前於枕頭套四個角落滴上幾滴真正薰衣草精油,幫助平撫思緒,發個好夢;亦可以混合按摩基底油按摩身體,舒緩緊繃肌肉,香氣更會帶來加倍放鬆效果。
桉油醇迷迭香:專注提神
迷迭香功效與薰衣草正正相反,濃烈帶輕涼的香氣具有激勵提神效果,遇上精神疲勞,點起迷迭香精油幫到你,當中桉油醇迷迭香精油 (Rosemary cineol) 除能提神,更有助舒緩呼吸,無論透過擴香或稀釋後按摩於胸腔及後背,都能發揮顯著效果。
佛手柑:提升志氣
味道清新淡雅,類似於橙及檸檬味道,略帶花香,係經常使用在香水中的成分。當空間充滿佛手柑香氣,清新味道帶給人好心情,可以振奮精神、增加信心,適合放客廳或辦公室,即刻閃出好多「志氣bite」!
生薑:驅寒止暈
生薑精油具驅寒及溫暖功效,用於擴香機更可創造一個溫暖、振奮人心的環境。用溫水泡腳加入有機薑油可以加強驅寒效果,配合基底油按摩能改善循環系統,於長途車程時可擴香或滴於紙巾深吸香氣,有助舒緩暈浪。
生薑按摩油:
生薑20滴 + 基底油30ml(約為一星期的按摩量),當消化系統受寒、月經不順,可塗抹於肚皮及後背,促進循環;感冒時按摩心口同腳底,有助舒緩徵狀,小朋友亦適用;老人家可以按摩關節保養。