【精油入門】4種精油功效推薦

薰衣草幾乎與精油劃上等號，其實精油並非只有舒緩平靜效果，懂得挑選的話，精油甚至可以幫助振奮心情！面對各式各樣的精油感到眼花撩亂？今次分享4款入門精油，幫助你針對自己的狀況去揀選適合味道。

真正薰衣草：舒壓助眠

薰衣草舒緩壓力出色，對於壓力大的香港人，第一名必備精油非它莫屬，睡前於枕頭套四個角落滴上幾滴真正薰衣草精油，幫助平撫思緒，發個好夢；亦可以混合按摩基底油按摩身體，舒緩緊繃肌肉，香氣更會帶來加倍放鬆效果。

桉油醇迷迭香：專注提神

迷迭香功效與薰衣草正正相反，濃烈帶輕涼的香氣具有激勵提神效果，遇上精神疲勞，點起迷迭香精油幫到你，當中桉油醇迷迭香精油 (Rosemary cineol) 除能提神，更有助舒緩呼吸，無論透過擴香或稀釋後按摩於胸腔及後背，都能發揮顯著效果。

佛手柑：提升志氣

味道清新淡雅，類似於橙及檸檬味道，略帶花香，係經常使用在香水中的成分。當空間充滿佛手柑香氣，清新味道帶給人好心情，可以振奮精神、增加信心，適合放客廳或辦公室，即刻閃出好多「志氣bite」！

生薑：驅寒止暈

生薑精油具驅寒及溫暖功效，用於擴香機更可創造一個溫暖、振奮人心的環境。用溫水泡腳加入有機薑油可以加強驅寒效果，配合基底油按摩能改善循環系統，於長途車程時可擴香或滴於紙巾深吸香氣，有助舒緩暈浪。

生薑按摩油：

生薑20滴 + 基底油30ml（約為一星期的按摩量），當消化系統受寒、月經不順，可塗抹於肚皮及後背，促進循環；感冒時按摩心口同腳底，有助舒緩徵狀，小朋友亦適用；老人家可以按摩關節保養。